Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g106g308kcal8g53g6.4g0g
Paistijauheliha nauta 5%114g147kcal23.6g0g5.7g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g253g38kcal2g5.8g0.5g3g
Tomaattisalsa 38g10kcal0.3g1.4g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1020g1004kcal67.8g120.4g25.4g7.2g
Valittu annoskoko510g502kcal33.9g60.2g12.7g3.6g
Annoskoko puolitettuna255g251kcal17g30.1g6.4g1.8g
Arvot/100g100g98kcal6.6g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070