Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g168g487kcal12.6g84g10.1g0g
Paistijauheliha nauta 5%180g232kcal37.4g0g9g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g400g61kcal3.2g9.2g0.8g4.8g
Tomaattisalsa 60g15kcal0.5g2.2g0.2g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1616g1591kcal107.4g190.8g40.2g11.4g
Valittu annoskoko808g795kcal53.7g95.4g20.1g5.7g
Annoskoko puolitettuna404g398kcal26.9g47.7g10.1g2.9g
Arvot/100g100g98kcal6.6g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070