Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 675g | 511kcal | 12.6g | 104.1g | 1.4g | 6.8g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 371g | 483kcal | 48.6g | 1.1g | 30.8g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 34g | 243kcal | 0.3g | 0.3g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2528kcal | 125.2g | 219.6g | 118.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1264kcal | 62.6g | 109.8g | 59.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 632kcal | 31.3g | 54.9g | 29.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu