Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1200g | 909kcal | 22.4g | 185g | 2.4g | 12g | |
| Sipuli | 160g | 48kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 660g | 858kcal | 86.5g | 2g | 54.8g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 60g | 432kcal | 0.6g | 0.6g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 4495kcal | 223g | 390.6g | 211g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 2248kcal | 111.5g | 195.3g | 105.5g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1124kcal | 55.8g | 97.7g | 52.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu