Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1350g | 1023kcal | 25.2g | 208.2g | 2.7g | 13.5g | |
| Sipuli | 180g | 55kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 743g | 965kcal | 97.3g | 2.2g | 61.6g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 68g | 486kcal | 0.7g | 0.7g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 5057kcal | 251g | 439.4g | 237.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 2529kcal | 125.5g | 219.7g | 118.7g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1264kcal | 62.8g | 109.9g | 59.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu