Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1500g | 1136kcal | 28.1g | 231.3g | 3g | 15g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 825g | 1073kcal | 108.1g | 2.5g | 68.5g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 75g | 540kcal | 0.8g | 0.8g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 5619kcal | 279g | 488.4g | 263.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 2809kcal | 139.5g | 244.2g | 131.9g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 1405kcal | 69.8g | 122.1g | 66g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu