JK1903 Makaroniloota (pieneen vuokaan)

Pieni sipuli.

keitä makaronit suola vedessä (3dl raakaa makaronia).

paista jauheliha öljyssä johon lopuksi lisää sipulit.

voitele vuoka
sekoita maito, muna ja mausteet kannuun.

kaada makaroni-jauheliha-munamaito seos vuokaan.

paista uunissa 20min 200 asteessa.

Lisää juusto raaste ja paista vielä 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Paistijauheliha nauta 5%225g290kcal46.8g0g11.2g0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 278g294kcal11.1g53.8g2.5g4.8g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen263g87kcal8.7g12.9g0g0g
Paprikajauhe 2.2g7.2kcal0.3g0.4g0.3g0.8g
Maustepippuri, annos 1g0.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1704g1629kcal145.4g138.2g51.6g12.4g
Valittu annoskoko852g815kcal72.7g69.1g25.8g6.2g
Annoskoko puolitettuna426g407kcal36.4g34.6g12.9g3.1g
Arvot/100g100g96kcal8.5g8.1g3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357563