Kanacurry kastike
Kaikki kypsäksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2400g | 2571kcal | 554.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 960g | 173kcal | 5.4g | 24g | 3.8g | 6.7g | |
| Kukkakaali | 735g | 177kcal | 13.3g | 16.2g | 2.2g | 16.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1020g | 286kcal | 6.1g | 60.7g | 2g | 25.5g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 600g | 1002kcal | 45g | 24g | 78g | 15.6g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 834g | 225kcal | 15.8g | 35g | 1.7g | 20g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 441g | 547kcal | 13.2g | 112.9g | 2.6g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 1380g | 1242kcal | 55.2g | 151.8g | 48.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17190g | 13595kcal | 1421g | 865g | 469.8g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 8595g | 6798kcal | 710.5g | 432.5g | 234.9g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4298g | 3399kcal | 355.3g | 216.3g | 117.5g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 5g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu