Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 200g | 280kcal | 34g | 0g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 626kcal | 73.8g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 313kcal | 36.9g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 156kcal | 18.5g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu