Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 260g | 328kcal | 28.6g | 0.8g | 23.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2000g | 2800kcal | 340g | 0g | 160g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 6255kcal | 737.2g | 1.6g | 366.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 3128kcal | 368.6g | 0.8g | 183.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 1564kcal | 184.3g | 0.4g | 91.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu