Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 312g | 393kcal | 34.3g | 0.9g | 28.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2400g | 3360kcal | 408g | 0g | 192g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 7506kcal | 884.6g | 1.8g | 440.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 3753kcal | 442.3g | 0.9g | 220.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1877kcal | 221.2g | 0.5g | 110.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu