Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 416g | 524kcal | 45.8g | 1.2g | 37.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 3200g | 4480kcal | 544g | 0g | 256g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 10008kcal | 1179.6g | 2.4g | 586.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5004kcal | 589.8g | 1.2g | 293.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2502kcal | 294.9g | 0.6g | 146.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu