Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 468g | 590kcal | 51.5g | 1.4g | 42.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 3600g | 5040kcal | 612g | 0g | 288g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8190g | 11259kcal | 1327g | 2.8g | 660.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4095g | 5630kcal | 663.5g | 1.4g | 330.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 2815kcal | 331.8g | 0.7g | 165.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu