Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 104g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 800g | 1120kcal | 136g | 0g | 64g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2502kcal | 294.8g | 0.6g | 146.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1251kcal | 147.4g | 0.3g | 73.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 626kcal | 73.7g | 0.2g | 36.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu