Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 250g | 97kcal | 1.1g | 17g | 1.3g | 6.5g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 500g | 1651kcal | 10g | 15g | 175g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 35g | 19kcal | 2.1g | 1g | 0.7g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 3534kcal | 26.4g | 66g | 354g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 1767kcal | 13.2g | 33g | 177g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 884kcal | 6.6g | 16.5g | 88.5g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu