Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 300g | 117kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 600g | 1981kcal | 12g | 18g | 210g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 42g | 23kcal | 2.5g | 1.3g | 0.8g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 4241kcal | 31.6g | 79.4g | 424.6g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 2120kcal | 15.8g | 39.7g | 212.3g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 1060kcal | 7.9g | 19.9g | 106.2g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu