Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 38g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 248kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 5.2g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 530kcal | 4g | 10.2g | 53.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 265kcal | 2g | 5.1g | 26.6g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 133kcal | 1g | 2.6g | 13.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.3g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu