Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 400g | 155kcal | 1.8g | 27.2g | 2g | 10.4g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 800g | 2641kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 56g | 31kcal | 3.4g | 1.7g | 1.1g | 56g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 5654kcal | 42.4g | 105.8g | 566.2g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 2827kcal | 21.2g | 52.9g | 283.1g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1414kcal | 10.6g | 26.5g | 141.6g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu