Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 450g | 175kcal | 2g | 30.6g | 2.3g | 11.7g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 900g | 2971kcal | 18g | 27g | 315g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 63g | 35kcal | 3.8g | 1.9g | 1.3g | 63g | |
| Annoskoko tuplana | 3726g | 6361kcal | 47.6g | 119g | 637.2g | 149.4g | |
| Valittu annoskoko | 1863g | 3180kcal | 23.8g | 59.5g | 318.6g | 74.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 1590kcal | 11.9g | 29.8g | 159.3g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu