Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 500g | 194kcal | 2.2g | 34g | 2.5g | 13g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1000g | 3301kcal | 20g | 30g | 350g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 70g | 39kcal | 4.2g | 2.1g | 1.4g | 70g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 7068kcal | 52.8g | 132.2g | 707.8g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 3534kcal | 26.4g | 66.1g | 353.9g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 1767kcal | 13.2g | 33.1g | 177g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu