Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 600g | 233kcal | 2.6g | 40.8g | 3g | 15.6g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1200g | 3961kcal | 24g | 36g | 420g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 84g | 46kcal | 5g | 2.5g | 1.7g | 84g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 8481kcal | 63.2g | 158.6g | 849.4g | 199.2g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 4241kcal | 31.6g | 79.3g | 424.7g | 99.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 2120kcal | 15.8g | 39.7g | 212.4g | 49.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu