Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 63g | 24kcal | 0.3g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 125g | 413kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 8.7g | 4.8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 517g | 884kcal | 6.6g | 16.8g | 88.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 442kcal | 3.3g | 8.4g | 44.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 221kcal | 1.7g | 4.2g | 22.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu