Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 800g | 311kcal | 3.5g | 54.4g | 4g | 20.8g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1600g | 5282kcal | 32g | 48g | 560g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 112g | 62kcal | 6.7g | 3.4g | 2.2g | 112g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 11308kcal | 84.4g | 211.6g | 1132.4g | 265.6g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 5654kcal | 42.2g | 105.8g | 566.2g | 132.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2827kcal | 21.1g | 52.9g | 283.1g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu