Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 900g | 349kcal | 4g | 61.2g | 4.5g | 23.4g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1800g | 5942kcal | 36g | 54g | 630g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 126g | 69kcal | 7.6g | 3.8g | 2.5g | 126g | |
| Annoskoko tuplana | 7452g | 12722kcal | 95.2g | 238g | 1274g | 298.8g | |
| Valittu annoskoko | 3726g | 6361kcal | 47.6g | 119g | 637g | 149.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1863g | 3181kcal | 23.8g | 59.5g | 318.5g | 74.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu