Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1000g | 388kcal | 4.4g | 68g | 5g | 26g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2000g | 6602kcal | 40g | 60g | 700g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 140g | 77kcal | 8.4g | 4.2g | 2.8g | 140g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 14135kcal | 105.6g | 264.4g | 1415.6g | 332g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 7068kcal | 52.8g | 132.2g | 707.8g | 166g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 3534kcal | 26.4g | 66.1g | 353.9g | 83g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu