Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 113g | 44kcal | 0.5g | 7.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 225g | 743kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 16g | 8.7kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 931g | 1590kcal | 11.8g | 30g | 159.4g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 795kcal | 5.9g | 15g | 79.7g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 398kcal | 3g | 7.5g | 39.9g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu