Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1200g | 466kcal | 5.3g | 81.6g | 6g | 31.2g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2400g | 7923kcal | 48g | 72g | 840g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 168g | 92kcal | 10.1g | 5g | 3.4g | 168g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 16962kcal | 126.8g | 317.2g | 1698.8g | 398.4g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 8481kcal | 63.4g | 158.6g | 849.4g | 199.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 4241kcal | 31.7g | 79.3g | 424.7g | 99.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu