Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 13g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 177kcal | 1.4g | 3.6g | 17.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 88kcal | 0.7g | 1.8g | 8.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 44kcal | 0.4g | 0.9g | 4.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.4g | 3.5g | 17.2g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu