Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 150g | 58kcal | 0.7g | 10.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 990kcal | 6g | 9g | 105g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 21g | 12kcal | 1.3g | 0.6g | 0.4g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 2120kcal | 16g | 39.6g | 212.4g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 1060kcal | 8g | 19.8g | 106.2g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 530kcal | 4g | 9.9g | 53.1g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu