Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1600g | 621kcal | 7g | 108.8g | 8g | 41.6g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3200g | 10564kcal | 64g | 96g | 1120g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 224g | 123kcal | 13.4g | 6.7g | 4.5g | 224g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 22616kcal | 168.8g | 423g | 2265g | 531.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 11308kcal | 84.4g | 211.5g | 1132.5g | 265.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 5654kcal | 42.2g | 105.8g | 566.3g | 132.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu