Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1800g | 699kcal | 7.9g | 122.4g | 9g | 46.8g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3600g | 11884kcal | 72g | 108g | 1260g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 252g | 139kcal | 15.1g | 7.6g | 5g | 252g | |
| Annoskoko tuplana | 14904g | 25443kcal | 190g | 476g | 2548g | 597.6g | |
| Valittu annoskoko | 7452g | 12722kcal | 95g | 238g | 1274g | 298.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3726g | 6361kcal | 47.5g | 119g | 637g | 149.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu