Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 225g | 87kcal | 1g | 15.3g | 1.1g | 5.9g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 450g | 1486kcal | 9g | 13.5g | 157.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 32g | 17kcal | 1.9g | 0.9g | 0.6g | 31.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1863g | 3180kcal | 23.8g | 59.4g | 318.4g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 1590kcal | 11.9g | 29.7g | 159.2g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 795kcal | 6g | 14.9g | 79.6g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu