Omena-päärynä-ananas-smoothie
Tehosekoittimeen tai sauvasekoittimella vaan! Helppoo ja hyvää.
Suosittelen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Wenuitun
Suosittelen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Wenuitun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, kuorittu | 855g | 476kcal | 4.3g | 95.7g | 3.4g | 12g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1549g | 527kcal | 3.1g | 110g | 4.6g | 27.9g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1990g | 759kcal | 5.4g | 140.1g | 1.8g | 68.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 868g | 347kcal | 39.1g | 47.8g | 0.9g | 0g | |
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 100g | 361kcal | 18g | 43.1g | 8.5g | 18g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 267g | 1603kcal | 56.1g | 17.6g | 144.3g | 19.2g | |
| Omenahillo, saarioinen (annos 20g) | 50g | 85kcal | 0.1g | 21g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 8314kcal | 252.2g | 950.6g | 327.2g | 292.2g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 4157kcal | 126.1g | 475.3g | 163.6g | 146.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 2079kcal | 63.1g | 237.7g | 81.8g | 73.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 2.2g | 8.4g | 2.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu