Katkarapuwok
Chilimauste, mustapippuri + suola
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 888 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 888 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g | 1680g | 2722kcal | 141.1g | 201.6g | 132.7g | 79g | |
| Kesäkurpitsa | 1000g | 170kcal | 4g | 25g | 6g | 7g | |
| Munakoiso | 1240g | 277kcal | 6.2g | 38.4g | 2.5g | 31g | |
| Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g | 1680g | 252kcal | 21.8g | 33.6g | 1.7g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 32g | 287kcal | 0g | 0.1g | 31.9g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 24g | 20kcal | 2.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 1440g | 1008kcal | 216g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 9472kcal | 782.8g | 602.6g | 369.8g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 4736kcal | 391.4g | 301.3g | 184.9g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 2368kcal | 195.7g | 150.7g | 92.5g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 4.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu