Katkarapuwok
Chilimauste, mustapippuri + suola
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 888 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 888 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g | 1890g | 3062kcal | 158.8g | 226.8g | 149.3g | 88.8g | |
| Kesäkurpitsa | 1125g | 191kcal | 4.5g | 28.1g | 6.8g | 7.9g | |
| Munakoiso | 1395g | 312kcal | 7g | 43.2g | 2.8g | 34.9g | |
| Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g | 1890g | 284kcal | 24.6g | 37.8g | 1.9g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 36g | 323kcal | 0g | 0.1g | 35.9g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 27g | 22kcal | 2.6g | 3g | 0g | 0g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 1620g | 1134kcal | 243g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 10656kcal | 881g | 678g | 416g | 263.2g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 5328kcal | 440.5g | 339g | 208g | 131.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 2664kcal | 220.3g | 169.5g | 104g | 65.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 4.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu