Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 33g | 16kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 45g | 26kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 33g | 13kcal | 1.6g | 1.6g | 0g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 12g | 3.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 2.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 141kcal | 5g | 26.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 70kcal | 2.5g | 13.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 35kcal | 1.3g | 6.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu