Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 666g | 310kcal | 3.3g | 55.9g | 1.3g | 12.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 899g | 524kcal | 6.4g | 110.2g | 2.4g | 10.9g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 666g | 266kcal | 31.3g | 31.3g | 0.7g | 10g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 233g | 62kcal | 7.7g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 67g | 220kcal | 0.3g | 53.8g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 50g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 2812kcal | 98g | 528.8g | 8.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 1406kcal | 49g | 264.4g | 4.4g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 703kcal | 24.5g | 132.2g | 2.2g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu