Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 932g | 434kcal | 4.7g | 78.3g | 1.9g | 17.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1258g | 734kcal | 8.9g | 154.3g | 3.4g | 15.2g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 932g | 373kcal | 43.8g | 43.8g | 0.9g | 14g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 326g | 87kcal | 10.8g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 93g | 308kcal | 0.5g | 75.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 70g | 34kcal | 0.1g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7224g | 3937kcal | 137.6g | 740.4g | 12.6g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 3612g | 1969kcal | 68.8g | 370.2g | 6.3g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1806g | 984kcal | 34.4g | 185.1g | 3.2g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu