Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1065g | 496kcal | 5.3g | 89.5g | 2.1g | 20.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1438g | 838kcal | 10.2g | 176.3g | 3.9g | 17.4g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1065g | 426kcal | 50.1g | 50.1g | 1.1g | 16g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 373g | 99kcal | 12.3g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 107g | 352kcal | 0.5g | 86.1g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 80g | 38kcal | 0.1g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 4500kcal | 157g | 846.4g | 14.4g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 2250kcal | 78.5g | 423.2g | 7.2g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 1125kcal | 39.3g | 211.6g | 3.6g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu