Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1199g | 558kcal | 6g | 100.7g | 2.4g | 22.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1618g | 943kcal | 11.5g | 198.4g | 4.4g | 19.6g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1199g | 479kcal | 56.3g | 56.3g | 1.2g | 18g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 420g | 112kcal | 13.8g | 13g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 96.8g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 90g | 43kcal | 0.1g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9288g | 5062kcal | 176.6g | 952g | 16.2g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 4644g | 2531kcal | 88.3g | 476g | 8.1g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2322g | 1266kcal | 44.2g | 238g | 4.1g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu