Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1332g | 620kcal | 6.7g | 111.9g | 2.7g | 25.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1798g | 1048kcal | 12.8g | 220.4g | 4.9g | 21.8g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1332g | 533kcal | 62.6g | 62.6g | 1.3g | 20g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 466g | 124kcal | 15.4g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 133g | 440kcal | 0.7g | 107.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 100g | 48kcal | 0.1g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 5624kcal | 196.6g | 1057.8g | 18g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 2812kcal | 98.3g | 528.9g | 9g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 1406kcal | 49.2g | 264.5g | 4.5g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu