Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 720g | 627kcal | 7.6g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 330g | 472kcal | 22.8g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2727kcal | 60.8g | 264.8g | 103.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1363kcal | 30.4g | 132.4g | 51.7g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 682kcal | 15.2g | 66.2g | 25.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu