Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1200g | 1044kcal | 12.7g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 550g | 787kcal | 38g | 0.9g | 31.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 4545kcal | 101.4g | 441g | 172.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 2272kcal | 50.7g | 220.5g | 86.2g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1136kcal | 25.4g | 110.3g | 43.1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu