Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 180g | 157kcal | 1.9g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 83g | 118kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 682kcal | 15.2g | 66g | 25.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 341kcal | 7.6g | 33g | 12.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 171kcal | 3.8g | 16.5g | 6.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.2g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu