Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 30g | 26kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 14g | 20kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 114kcal | 2.4g | 11g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 57kcal | 1.2g | 5.5g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 28kcal | 0.6g | 2.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.7g | 12.2g | 4.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu