Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 300g | 261kcal | 3.2g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 138g | 197kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1136kcal | 25.4g | 110.2g | 43g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 568kcal | 12.7g | 55.1g | 21.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 284kcal | 6.4g | 27.6g | 10.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.2g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu