Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 360g | 313kcal | 3.8g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 165g | 236kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1363kcal | 30.4g | 132.4g | 51.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 682kcal | 15.2g | 66.2g | 25.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 341kcal | 7.6g | 33.1g | 12.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu