Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 420g | 365kcal | 4.5g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 193g | 275kcal | 13.3g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1591kcal | 35.6g | 154.4g | 60.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 795kcal | 17.8g | 77.2g | 30.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 398kcal | 8.9g | 38.6g | 15.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu