Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 480g | 418kcal | 5.1g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 220g | 315kcal | 15.2g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 1818kcal | 40.6g | 176.4g | 68.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 909kcal | 20.3g | 88.2g | 34.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 455kcal | 10.2g | 44.1g | 17.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu