Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 540g | 470kcal | 5.7g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 248g | 354kcal | 17.1g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 2045kcal | 45.6g | 198.4g | 77.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 1023kcal | 22.8g | 99.2g | 38.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 511kcal | 11.4g | 49.6g | 19.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.2g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu